Koliko Vremena Posvećujemo Vezbanju i Brigi o Izgledu?

Briga o svom telu i fizičkoj aktivnosti su važni aspekti modernog života. Međutim, ne svi imaju isti pristup fitnesu i teretani. Dok neki redovno posećuju teretane, drugi preferiraju trening kod kuće ili druge oblike fizičke aktivnosti. U ovom članku, istražujemo različite stavove i iskustva ljudi kada je reč o održavanju kondicije i izgleda.

Različiti pristupi fitnesu

Neki ljudi su pravi entuzijasti kada je reč o teretani i fitnesu. Oni redovno posećuju treninge, često i više puta nedeljno, i posvećuju satima vremena svakog dana. Neki od njih kažu:

• "Idem čak i bolesna na treninge. Inače idem na tae bo tri puta nedeljno i ostanem po 3 sata."
• "Ja sam fitnes manijak: ponedeljak pilates, utorak tae bo, četvrtak body forming, petak step aerobik. Naporno, ali vredno."
• "Idem 6 puta nedeljno na fitnes i ostajem po dva sata."

S druge strane, ima onih koji ne mogu da nađu vreme za teretanu, ali ipak vode računa o svom telu na druge načine:

• "Nažalost, nemam baš vremena za odlazak u teretanu, ali zato koliko god mogu kod kuće vodim računa o svom telu."
• "Vozim bicikl kod kuće i idem na aerobik 3 puta sedmično. A kada dođe lepo vreme, idem i na trčanje."
• "Imam malu kućnu teretanu, vozim bicikl, trčim, radim trbušnjake. Zadovoljna sam."

Zašto neki izbegavaju teretanu?

Iako su teretane popularne, ne svi ih vole. Evo nekih razloga zašto neki ljudi ne posećuju teretane:

• "Meni je glupo da devojke idu u teretanu. Fitnes je u redu, ali one sprave su mi glupe za devojke."
• "Teretane su prekrcate i ne da mi se guram i čekam u redu."
• "Ja mrzim te vrste fizičkih aktivnosti. Ne shvatam kako neko može svakog dana da se preznojava u teretani."
• "Sprave za mučenje su moje noćne more. Davno sam od njih odustala."

Umesto teretane, mnogi preferiraju druge oblike fizičke aktivnosti:

• "Volim da idem u prirodu i šetam. To je dobro za telo i duh."
• "Treniram skijanje na vodi, što je mnogo dobar sport, ali nažalost može samo leti da se trenira."
• "Otkrio sam blagodeti trampoline. Postavio sam trampolinu prečnika 3 metra i odskakujemo svi kao ping pong."

Kako naći vreme za fizičku aktivnost?

Mnogi ljudi navode nedostatak vremena kao glavni razlog zašto ne vežbaju. Međutim, neki su uspeli da pronađu način:

• "Kada imam malo slobodnog vremena, setam ili radim vežbe."
• "Leti obavezno svako veče sa sinom vozim biciklu."
• "Radim trbušnjake svaki dan, makar 10 minuta."

Ključ je u tome da pronađete nešto što vam prija i što možete da uklopite u svoj raspored. Nije bitno da li je to teretana, trčanje, plivanje ili bilo koja druga aktivnost – važno je da se krećete.

Zaključak: Svako na svoj način

Kao što vidimo, ljudi imaju različite pristupe kada je reč o fizičkoj aktivnosti i brzi o izgledu. Neki su posvećeni teretani, drugi preferiraju sportove na otvorenom, a neki vežbaju samo povremeno ili kod kuće. Bitno je naći ono što vam odgovara i što vas čini srećnim i zdravim. Kao što jedan od komentara kaže: "Ne valja ni preterivati – nijedna krajnost nije dobra, samo umereno."