Kako Negovati Kožu Tokom Godišnjih Doba

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom različitih godišnjih doba. Kako se menja vreme, tako se menjaju i potrebe naše kože. U ovom članku ćemo vam pružiti sveobuhvatne savete kako da negujete svoju kožu tokom cele godine.

Prolećna Nega Kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom.

Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja – nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Piling – Ključ Prolećne Regeneracije

Koristite piling preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju.

Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite. Kožu možete tretirati i kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom.

Hidratantne Maske Nakon Pilinga

Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled. Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja Zaštita Kože

Leti je ključno pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma – pijte ga nakon glavnog obroka. Čaj od kamilice je blagotvoran – možete ga i piti i umivati se njime.

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme, ali se pre kupovine konsultujte sa dermatologom.

Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Jesenja Priprema Kože

Kako se temperatura spušta, važno je vratiti koži izgubljenu vlagu i pripremiti je za nadolazeće hladne dane. Pojačajte unos omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u ribi, maslinovom ulju i orašastim plodovima.

Kupke za Relaks i Regeneraciju

Kupke neguju kožu, relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno ona kozmetička, bazira se na vodi. Tuširanje toplom vodom trebalo bi da bude deo svakodnevne higijene.

Kupke možete napraviti i sami bez mnogo ulaganja novca. Kupka od jogurta:

1. Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli.
2. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta.
3. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se.
4. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Zimska Nega Kože

Zimi je koža posebno osjetljiva zbog hladnoće, vetra i suvog vazduha u zagrejanim prostorijama. Ključni saveti za zimsku negu:

• Redovno radite piling (jednom nedeljno) da uklonite mrtve ćelije kože.
• Koristite uljane kupke i gelove za tuširanje koji sadrže prirodna ulja.
• Intenzivno hidratizirajte kožu losionima i mlijecima za telo.
• Za ruke koristite kremu obogaćenu vitaminima i glicerinom.
• Izbegavajte previše tople vode pri tuširanju jer dodatno isušuje kožu.

Tipovi Kože i Njihova Nega

Postoji pet osnovnih tipova kože, a svaki zahteva poseban pristup:

Suva Koža

Zahtija redovnu hidrataciju kremama bogatim prirodnim uljima. Izbegavajte sapune i preparate sa alkoholom.

Masna Koža

Čistite je blagim gelovima i koristite proizvode koji regulišu lučenje sebuma.

Kombinovana Koža

Različite delove lica tretirajte različitim preparatima – masnije zone čistite tonikom, a suve hidratantnim kremama.

Osetljiva Koža

Koristite hipoalergenske proizvode bez dodatnih boja i mirisa.

Normalna Koža

Najlakše se njeguje – dovoljna je lagana dnevna krema i redovno čišćenje.

Zdravlje Kože Kroz Ishranu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B skupine. Uključite u ishranu:

• Vitamin A: mrkva, papaja, žuta i narandžasta voća
• Vitamin B: jogurt, grašak, leća, bademi
• Vitamin E: maslinovo ulje, bademi, lješnjaci
• Vitamin C: citrusi, brokula, maline

Pijte dovoljno vode (najmanje 2 litre dnevno) i izbegavajte gazirana pića i alkohol.

Zaštita od Sunca – Tokom Cele Godine

Sunce je glavni uzrok preuranjenog starenja kože. Koristite kreme sa zaštitnim faktorom čak i kada je oblačno. Izbegavajte izlaganje suncu između 11 i 16 časova.

Za lice koristite kremu sa SPF 20 tokom cele godine, a leti povećajte faktor zaštite.

Zaključak

Pravilna nega kože tokom cele godine je ključna za njeno zdravlje i mladalački izgled. Kombinacijom redovnog čišćenja, pilinga, hidratacije i zaštite od sunca, kao i zdravom ishranom, možete postići blistav i zdrav ten bez obzira na godišnje doba.

Zapamtite – vaša koža je ogledalo vašeg zdravlja, pa joj posvetite pažnju koju zaslužuje.